茶叶枕头让人兴奋吗喝茶兴奋那用茶枕不是更兴奋睡不着

我严重失眠到现在请问安定最多吃几片我可不想死但我实在睡不着
　　避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡。3.上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主。

高考前夕失眠怎么办
　　喜欢喝茶、喝咖啡来提神醒脑，以此来延长学习时间。临近高考，专家建议，这样的习惯也应有所调整。忌食一些会引发人体过于兴奋的东西。中。帮助孩子梳理这样的观念：睡不着不要强求，失眠客观上不会影响成绩，但主管上不要因此而影响心情，不能给自己“没有休息好”的负面暗示。准。

我老公不和我一起睡我就睡不着是怎么回事呢
　　让人气血不足发虚。5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线***等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。6、睡前可以把手叠放在小腹。不到12点不能睡这样我老婆晚上睡觉老是好好就醒啦就睡不着是怎么回事，她不够累，你让她干一天活试试，保证沾枕头就著，而且一觉睡到大天。

70多岁老人夜晚老是皮肤热睡不着觉属于什么情况
　　如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会。枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。睡眠的姿势有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率；脑部因血压。

50岁的年龄失眠是怎么回事啊晚上总是睡不着这情况已长达数年了
　　避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡。3.上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主。

我妈妈四十一岁整天烦躁、晚上也睡不着手脚发凉吃什么药好有
　　避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡。3.上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主。

我公公50多了整晚整晚的睡不着怎么办
　　现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶，咖啡，用餐时饮用可乐，巧克力，这些都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达12小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了，而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸。

我总是失眠翻来覆去的都睡不着快来帮帮我
　　避免睡觉前喝茶、饮酒等。六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡。3.上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主。

为什么我一遇到什么事如考试工作难题人际关系就会睡不着睡着很
　　现在越来越多的女性白天工作时都习惯喝茶，咖啡，用餐时饮用可乐，巧克力，这些都含有的成分，神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，加上长达12小时的作用时间，白天喝多了，晚上自然就睡不着了，而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的女性会感到。