香芹炒菜花是怎么做的

我是食堂的厨师急求一周菜谱2荤3素员工标准在荤菜1547份素菜08
　　以下是一周的东北菜菜谱示例：星期一荤菜：酱鸡腿、溜丸子素菜：木耳白菜、酸辣土豆丝凉、黄豆芽炖土豆星期二荤菜：鸡丁、炸鱼素菜：西红柿炒菜花、尖椒藕片凉、苜蓿角瓜星期三荤菜：红烧肉、酱鸭块素菜：芹菜花生米凉、白菜豆腐、豆芽韭菜干豆腐星期四荤菜：鱼香。

78人一周菜谱
　　青椒芹菜肉丝。星期五早餐：菜包子、牛奶或豆奶。中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。星期六早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋个。中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香。

中午自己带饭应该烧什么吃
　　很多菜都可以带啊，但是前提是一定不可以带青菜，除非你是早上做的，因为隔夜的青菜是毒的。可以带：酸辣土豆丝，红烧茄子，鱼香茄子，干煸豆角，鸡肉炒菜花，西红柿炒鸡蛋，小炒肉，攸县香干炒香芹。肉丝炒豆角，红烧排骨。。。等等。

求一周菜谱
　　炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐周四早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝周五早餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆中餐：米饭、仔姜炒。

家庭一周菜谱
　　青椒芹菜肉丝。星期五早餐：菜包子、牛奶或豆奶。中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。星期六早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个。中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香。

一周菜谱安排表
　　青椒芹菜肉丝星期五早餐：菜包子、牛奶或豆奶中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐星期六早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝星期日。

如何炒菜
　　12.巧炒芹菜。芹菜、韭菜若炒得不好，就质韧不好吃。如将油锅用猛火烧热，再将菜倒入锅内快炒，能使炒出来的芹菜鲜嫩、脆滑、可口。13.巧炒菜花。炒菜花时，加少许牛奶，会使成品更加白嫩可口。炒菜花之前，用清水洗净后再焯一遍，然后与肉片等一起下锅炒即可。14.巧炒苋菜。在冷。

中等体力劳动者一周带量食谱
　　炒菜花、辣子鸡丁、香菇青菜汤、芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐、黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤、韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆等菜品。晚餐星期一至星期日：可以选择绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜、稀饭、豆沙包、青椒肉丝、豆浆或稀饭、葱花饼、。

减肥餐的食谱
　　青椒芹菜肉丝。星期五：早餐：菜包子，牛奶或豆奶。中餐：米饭，炒菜花，辣子鸡丁，香菇青菜汤。晚餐：芹菜肉包子，西红柿炒鸡蛋，肉末烧豆腐。星期六：早餐：面包，牛奶或豆奶，煎鸡蛋1个。中餐：米饭，五香鱼，黄豆芽炒胡萝卜，香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥，番茄炒蛋，鱼香肉丝。星期日：。

一周家庭健康食谱表
　　青椒芹菜肉丝星期五：早餐：菜包子、牛奶或豆奶午餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐星期六：早餐：面包、牛奶或豆奶、煎鸡蛋1个午餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝星期。