肉有点紧每晚跑步一小时腿会粗吗 绿茶、玄米茶、杜仲茶等12.早食减肥医家发现饥饿前吃东西减肥种效胰岛素调节体内糖类吸收同食物转化脂肪积累起着定作用若饥饿前吃些东西控制胰岛素泌13.食减肥德营养家研究种食减肥种减肥要求减肥者餐能同吃某些食物例吃高蛋白、高脂肪荤菜食用些蔬菜能喝啤酒或吃米。
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